bagaimana cara bernafas dengan baik dan benar

bernafas dengan hidung..trimakasih

1. Pertama, berbaringlah telentang di lantai. Letakkan satu tangan di pusar dan satu lagi di atas dada

 2. Kedua, bernafaslah dalam-dalam
3. Ketiga, saat paru-paru terasa penuh, embuskan nafas perlahan. Hitung sampai tujuh, hingga pusar kembali pada tempatnya semula.

 SEMOGA BERMANFAAT YAH