Penjaskes

Pertanyaan

cara melakukan tes untuk daya tahan jantung dan paru paru

1 Jawaban

  • melakukan lari atau jogging selama seminggu 3 x
    melakuka olah raga renang dengan gaya dada dan tahan nafas saat menyelam
    menggunakan gaya kupu kupu untuk melatih pernapasan.


    maaf kalo salah

Pertanyaan Lainnya