Pernafasan perut terjadi karena konteraksi dan relaksasi

mekanisme pernapasan perut
-fase inspirasi
otot diafragma berkontraksi -> diafragma menjadi datar -> rongga dada membesar -> tekanan dalam rongga dada mengecil -> paru paru mengembang -> tekanan dalam paru paru mengecil -> udara masuk ke dalam paru paru.
-fase ekspirasi
otot diafragma relaksasi -> diafragma melengkung ke atas