Manfaat olahraga bagi sistem pernafasan

memperlancar sistem peredaran darah dan oksigen manusia

Olahraga merupakan salah satu aktivitas yang mampu melatih kinerja sistem pernafasan manusia. Dengan rutin berolahraga, kapasitas pernafasan paru-paru dapat bertambah, baik itu ketika udara masuk dan juga sebaliknya.

Pernafasan yang lebih dalam juga jadi terangsang. Kemudian, secara otomatis paru-paru akan berkembang karena tejadinya serangkaian refleks dan reaksi kimia. Dengan begini, paru-paru akan lebih mengalirkan oksigen ke dalam darah dan mengeluarkan karbon dioksida dengan lebih efisien.