Sebutkan 3 contoh variasi gerakan jalan

Macam gerakan berjalan diantaranya:

• Jalan cepat
• Berjalan di tempat
• Berjalan Langkah Tegap

Penjelasan:

Jalan cepat  

Berjalan cepat (brisk walking) setidaknya 30 mnt per hari mampu membantu mencegah penambahan berat badan sampai mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

Berikut manfaat jalan cepat seperti :

• Berjalan cepat bisa menaikkan fleksibilitas otot dan sendi.
• Berjalan cepat mempertinggi detak jantung ke zona intensitas sedang mirip berjalan, yang dikaitkan memakai penurunan penyakit kardiovaskular yang lebih rendah pada orang yang lebih tua.
• Berjalan cepat membantu mengurangi risiko tekanan darah tinggi, diabetes tipe dua, stroke, kanker eksklusif, dan lainnya.
• Berjalan cepat pula bisa meningkatkan suasana hati serta mengurangi depresi dengan melepaskan hormon alami yang sehat mirip endorfin.

Berjalan di tempat

dengan adanya gerakan berjalan di tempat ini, memiliki tujuan buat melatih gerakan kaki. Jalan di tempat ini biasa dipergunakan dalam latihan baris-berbaris. Jika mampu dilakukan di pada suatu regu, maka kekompakan tim sangat dibutuhkan supaya seluruh gerakan tadi serasi dalam melatih kebersamaan.

Berjalan Langkah Tegap

Berjalan langkah tegap ini bisa dilakukan oleh siapa saja. tetapi, biasa dilakukan oleh anggota Pramuka, Polisi serta Tentara Nasional Indonesia. Jalan tegap ini sendiri pula biasa dipergunakan di latihan baris-berbaris.

Tujuan asal latihan berjalan langkah tegap ini buat bisa melatih kedisiplinan. jeda langkah sangat diperlukan di latihan ini. pada pada latihan beregu, kebersamaan langkah jua menjadi hal yg begitu diharapkan.

Pelajari Lebih Lanjut:

1. Materi tentang : Tujuan berjalan berbelok belok adalah untuk melatih? : brainly.co.id/tugas/4172833
2. Materi tentang : Sebutkan 4 macam berjalan dan melompat : brainly.co.id/tugas/2052593
3. Materi tentang : Apakah manfaat gerakan berjalan dan berlari ? : brainly.co.id/tugas/12328144

-----------------------------------------------------------------

Detail Jawaban

Kelas : VI

Mapel : Penjaskes

Bab : 5

Kode : 6.22.5

Kata Kunci : jalan, manfaat, jenis